La Programmation Neurolinguistique (pnl)
QU’EST CE QUE LA PROGRAMMATION NEUROLINGUISTIQUE
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche qui s’intéresse à la manière dont nous construisons notre expérience du monde à travers nos perceptions, notre langage et nos apprentissages.
Programmation
Nous sommes tous.tes, d’une certaine façon, programmé.es par nos expériences de vie, dès la petite enfance.
Ces expériences façonnent notre manière de :
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penser
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ressentir
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interpréter le monde
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réagir aux situations
Au fil du temps, ces apprentissages deviennent des stratégies privilégiées. Certaines nous soutiennent, d’autres peuvent devenir limitantes.
Neuro
La PNL s’appuie sur le fonctionnement du système nerveux et sur la manière dont nous traitons l’information.
Cela inclut :
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les perceptions sensorielles
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les images mentales
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les sons internes
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les sensations corporelles
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les états émotionnels
Tout changement passe par la façon dont ces informations sont organisées et vécues intérieurement.
Linguistique
Le langage joue un rôle central dans la manière dont nous pensons et donnons du sens à notre expérience.
Nos mots :
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reflètent notre vision du monde
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influencent nos émotions
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orientent nos comportements
En travaillant sur le langage — intérieur comme verbal — la PNL permet d’ouvrir de nouvelles façons de se représenter les situations.
J’utilise une PNL actuelle et évolutive, issue de la nouvelle génération de la PNL, développée à Montréal à partir de 2018 à travers l’approche Bonhâme, créée en 2005 par Nathalie Hamelin. Cette approche s’appuie sur les fondements de la PNL tout en intégrant le corps, les ressentis, la conscience et les dimensions plus subtiles de l’expérience humaine.
Approche Bonhâme – repères essentiels
L’intégration de 4 puissances fondamentales
- Le cœur – l’intelligence relationnelle et émotionnelle
- Le corps – la sagesse somatique et l’ancrage
- La conscience et la compréhension – la structure, le sens et la lecture des processus
- La dimension spirituelle – le sens, la reliance et la transcendance
Ces dimensions sont toujours abordées ensemble, afin de respecter la complexité et l’unicité de chaque personne.
Les 7 niveaux de conscience
L’approche Bonhâme propose une lecture de l’expérience humaine à travers différents niveaux de conscience vécus dans le corps.
La conscience n’est pas seulement mentale ou émotionnelle :
elle s’exprime aussi à travers les sensations, les réactions corporelles, l’identité et le sens.
Ces niveaux permettent d’explorer, entre autres :
- le contexte de vie et l’environnement
- les comportements et réactions
- les capacités et ressources
- les croyances
- les valeurs
- l’identité
- le sens et la contribution
Travailler à partir de l’expérience sensorielle
En PNL, l’expérience du monde passe par les canaux sensoriels, c’est-à-dire la manière dont nous percevons, mémorisons et exprimons ce que nous vivons.
Ces canaux incluent :
- les images
- les sons
- les sensations corporelles et émotionnelles
- les odeurs et les goûts
Les expériences marquantes s’inscrivent dans le corps et la mémoire à travers ces perceptions, influençant ensuite nos réactions, nos émotions et nos schémas automatiques.
la pnl ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire. Elle s’inscrit comme un outil complémentaire, dans une approche globale et consciente.
Références:
Hamelin, Nathalie. (2020). L’approche Bonhâme® : Développer la sagesse du corps. Montréal, QC : Les Éditions de l’Homme.Haut du formulaire
Ici Coaching. (s. d.). L’approche Bonhâme. Consulté le 13 janvier 2026, à l’adresse https://icicoaching.com/approche-bonhame/
Ici Coaching. (s. d.). C’est quoi la PNL ? Consulté le 13 janvier 2026, à l’adresse https://icicoaching.com/cest-quoi-la-pnl/
