Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?

L’hypnothérapie est une approche d’accompagnement qui utilise l’état d’hypnose à des fins thérapeutiques. L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, que nous vivons tous.tes spontanément dans la vie quotidienne (par exemple lorsque nous sommes très concentré.es, absorbé.es ou en état de rêverie). En hypnothérapie, cet état est utilisé de façon intentionnelle, sécuritaire et respectueuse, afin de soutenir des processus de changement et de mieux-être.

Comment fonctionne l’hypnose ?

En état d’hypnose, l’attention est davantage tournée vers l’intérieur. Le mental analytique se met au repos, ce qui permet un accès plus direct aux ressources internes, aux perceptions, aux émotions et aux automatismes inconscients. La personne demeure consciente, présente et en contrôle tout au long de la séance. 

Les sensations vécues en état hypnotique peuvent varier d’une personne à l’autre. Certaines personnes se sentent très lourdes et profondément détendues, tandis que d’autres peuvent ressentir une sensation de légèreté ou de flottement.

Ce que l’hypnose n’est pas

• un état de sommeil,
• une perte de contrôle,
• une technique de manipulation,
• une solution magique.